more" /> more" /> more" />

cyplar@cytanet.com.cy

+357 22 428285

Menu

«Ευεξία Γέλιου – συμπληρωματική θεραπεία στη διαχείριση πόνου με ασκήσεις γέλιου και αναπνοής»

«Ευεξία Γέλιου – συμπληρωματική θεραπεία στη διαχείριση πόνου με ασκήσεις γέλιου και αναπνοής»

Από τις κυριότερες χρονίζουσες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος στην εποχή μας είναι
οι ρευματικές παθήσεις, όπου ο ασθενής με την πάροδο του χρόνου καθηλώνεται και νοιώθει ότι
δεν έχει τον έλεγχο του σώματος και των κινήσεών του, και σαν συνέπεια παρουσιάζει:

Α) Κούραση

Β) Πόνο

Γ) Προβλήματα με τις κοινωνικές σχέσεις και δραστηριότητες

Τα παραπάνω συμπτώματα είναι μια καθημερινή πρόκληση για τον ρευματοπαθή.

Χαρακτηριστικές μελέτες στο Coventry University στην Αγγλία (Turner, 2002) έχουν δείξει ότι
συμμετέχοντες ασθενείς ένοιωσαν πιο ικανοί να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της
ρευματοειδής αρθρίτιδας, με το να συμμετέχουν σε προγράμματα ενίσχυσης της
αυτοπεποίθησης, καθώς και διαχείρισης του εαυτού και των ψυχοσωματικών συμπτωμάτων.

Η ανάγκη για εφαρμογή τέτοιων προγραμμάτων και συμπληρωματικών θεραπειών όπως η
θεραπεία γέλιου στην θεραπεία των ρευματικών παθήσεων δείχνει να αυξάνεται κατακόρυφα με
την πάροδο του χρόνου. Μελέτες πάνω στην επίδραση του γέλιου έχουν δείξει ότι αύξησε
σημαντικά τα επίπεδα αντιφλεγμονώδους κυτοσίνης και αυξητικής ορμόνης, ενώ μείωσε
σημαντικά τα επίπεδα των φλεγμονών σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα (Matsuzaki T., et.
Al, 2006).

Ο Norman Cousins, δημοσιογράφος – πάσχοντας από βαριάς μορφής ρευματοπάθεια αναφέρει
στο βιβλίο του: «Ανατομία μιας ασθένειας: Όπως την αντιλήφθηκε ο ασθενής» ότι 10 λεπτά
διαφραγματικού γέλιου του έδινε δύο ώρες ύπνου χωρίς πόνο.

Η Ευεξία Γέλιου είναι μια ασφαλής, συμπληρωματική, ολοκληρωμένη και διεξοδικά
τεκμηριωμένη μέθοδος που συμβάλλει στην ίαση του σώματος, του μυαλού και του πνεύματος.
Χρησιμοποιεί ήπιες, διασκεδαστικές, αεροβικές δραστηριότητες που περιέχουν αναπνοές,
παλαμάκια, τεχνικές χαλάρωσης και εμψύχωσης, οι οποίες σε συνδυασμό με ασκήσεις γέλιου
μπορούν να θωρακίσουν στο διπλάσιο την σωματική και ψυχική υγεία.

Από το 2015, το Club Υγείας και Ευεξίας Γέλιου Κύπρου έχει πραγματοποιήσει πάνω από 60
ομαδικά εργαστήρια σε Κύπρο και Ελλάδα σε συνεργασία με Εκπαιδευτικά ιδρύματα, Δήμους,
Μη Κυβερνητικούς Οργανισμούς και άλλους φορείς,

Δείτε τι θα συμβεί αν κλείσετε τα μάτια, εισπνεύστε μέχρι το 4 και εκπνεύστε κάνοντας ένα
απαλό παρατεταμένο χα (χαχαχαχα). Δοκιμάστε μετά ένα χι, ένα χό, ένα χέ. Μοιραστείτε το με
τους γύρω σας, και παρατηρήστε τι συμβαίνει όταν γελάτε επειδή εσείς το επιλέγετε.

Εναλλακτικά επικοινωνήστε στο τηλέφωνο 96170590, στο email
laughterwellnesscy@gmail.com, ή γίνετε ενεργά μέλη στο Facebook Group: Club Υγείας και
Ευεξίας Γέλιου Κύπρου, για να γνωρίσετε περισσότερες δραστηριότητες και την μέθοδο, αλλά
και να διευθετήσετε την δική σας ατομική ή ομαδική συνάντηση.

Δημήτριος Μόρφης, Ψυχολόγος – Life Coach – Εκπαιδευτής Ευεξίας Γέλιου.
Χριστίνα Σταύρου, Εκπαιδευτικός – Εμψυχώτρια Ευεξίας Γέλιου.