Iνομυαλγία

Συμπτώματα:

Ο πόνος, η κούραση και οι διαταραχές ύπνου είναι τα κύρια συμπτώματα της ινομυαλγίας. Τα περισσότερα άτομα αντιλαμβάνονται τον πόνο της ινομυαλγίας ως οδύνη, δυσκαμψία και κούραση στους μύες και στους τένοντες γύρω από τις αρθρώσεις. Η αίσθηση μπορεί να είναι χειρότερη με το πρωινό ξύπνημα ή όσο η μέρα προχωράει ή με την δραστηριότητα. Μπορεί να επηρεάσει ένα μέρος του σώματος ή αρκετά διαφορετικά σημεία όπως τα άκρα, το λαιμό ή την πλάτη. Η κόπωση (κούραση) ίσως είναι η πιο σφοδρή πλευρά τις ινομυαλγίας. Μπορεί να υπάρχει ολική κόπωση και έλλειψη ενέργειας, ή μυϊκή κόπωση και έλλειψη αντοχής. Ούτως ή
άλλως, μπορεί να είναι δύσκολο να ανεβείτε τις σκάλες, να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού, ή να πάτε για ψώνια- για να μην αναφερθούμε στο να πάτε στη δουλειά. Τα πράγματα μπορεί να γίνουν πιο δύσκολα εάν χάσετε τη φόρμα σας. Λιγότερο συχνά αλλά επίσης ενοχλητικά συμπτώματα είναι:

-Κνησμός, μούδιασμα, κακή κυκλοφορία ή πρήξιμο των χεριών και των
ποδιών.
-Πονοκέφαλος, ευερεθιστότητα, αίσθημα θλίψης ή λύπης.
-Έλλειψη συγκέντρωσης.
-Ανάγκη για ούρηση ή αίσθημα επιτακτικής ανάγκης για ούρηση.
-Ευερέθιστο έντερο.
-Αίσθημα μη αναζωογόνησης κατά το πρωινό ξύπνημα.

Φυσικά αυτά τα συμπτώματα μπορούν να έχουν άλλες αιτίες, και ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει κατά πόσο χρειάζονται περαιτέρω εξετάσεις ή συνεκτιμήσεις. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων στην ινομυαλγία μπορεί να διαφοροποιείται σημαντικά. Υπάρχει ένα φάσμα, από σημαντική διαταραχή της καθημερινής ζωής έως σχεδόν φυσιολογική καθημερινή ζωή, και αυτό προκαλεί προβλήματα στη διάγνωση της κατάστασης και μπορεί να οδηγήσει σε αποκλίνουσες ιατρικές απόψεις.

Ινομυαλγία και χρόνια μεταιϊκή κόπωση

Τα συμπτώματα που περιγράφονται στην ΜΕ (μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα) είναι συχνά παρόμοια με αυτά της ινομυαλγίας μόνο που όσοι υποφέρουν από ΜΕ συχνά μπορούν να θυμηθούν μία προσβολή από ιό πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα της πάθησης, και υπόκεινται σε λιγότερο πόνο. Για αυτό το λόγω πολλοί γιατροί προτιμούν τον όρο σύνδρομο μεταιϊκής ή χρόνιας κόπωσης από τον όρο ΜΕ. Περισσότερα πρέπει να γίνουν γνωστά για αυτές τις παθήσεις πριν να καταστεί δυνατή η κατανόηση του κατά πόσο μπορεί να υπάρχει κάποια σχέση μεταξύ τους.

Τι προκαλεί την ινομυαλγία;

Πολύ πρόσφατη έρευνα σχετικά με την ινομυαλγία έχει παρακινηθεί από την εύρεση συγκεκριμένων ευαίσθητων σημείων και την ανακάλυψη της διαταραχής ύπνου. Έρευνες των εγκεφαλικών κυμάτων κατά τη διάρκεια του ύπνου έχουν αποκαλύψει ότι τα άτομα με ινομυαλγία χάνουν τον βαθύ ύπνο. Ο βαθύς και χωρίς όνειρα ύπνος διακόπτεται επανειλημμένα και υπέρμετρα από ελαφρύτερο και ονειρικό ύπνο. Τα υγιή άτομα τα οποία αφυπνίζονται σε κάθε περίοδο του βαθύ ύπνου υποφέρουν από τα ίδια τυπικά συμπτώματα και ευαίσθητα σημεία όπως στην ινομυαλγία. Αρκετά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν τη διαταραχή του βαθύ ύπνου και να επιφέρουν την ινομυαλγία. Περισσότεροι από έναν λόγο μπορεί να επηρεάζουν οποιοδήποτε άτομο. Πόνος ή δυσκαμψία στο λαιμό μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο. Ακόμη μπορεί να υπάρχει πόνος και στρες από κάποιο τραύμα ή από κάποια άλλη πάθηση όπως η αρθρίτιδα. Ο ψυχικός πόνος και η πίεση του άγχους ή της κατάθλιψης που έχει προκληθεί από γεγονότα ή σχέσεις στο σπίτι ή την εργασία μπορούν επίσης να είναι παράγοντες. Μόλις η ινομυαλγία ‘εγκατασταθεί’ δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος προκαλώντας περισσότερο πόνο και μεγαλύτερη διαταραχή ύπνου. Αυτό μπορεί να καταστεί ικανό να προκαλέσει κατάθλιψη ακόμη και αν αυτή δεν ήταν παρούσα στην αρχή. Όταν η ινομυαλγία είναι φανερά συνδεδεμένη με κάποια άλλη πάθηση όπως η αρθρίτιδα ή η κατάθλιψη τότε κάποιες φορές αποκαλείται ‘δευτερεύουσα’. Όταν φαίνεται να λαμβάνει χώρα μόνη της τότε μπορεί να αποκαλείται ‘πρωτεύουσα’.

Η ινομυαλγία μπορεί να αντιμετωπιστεί

Η ινομυαλγία δεν μπορεί να θεραπευτεί αλλά με τη βοήθεια του γιατρού και της οικογένειάς σας μπορεί σε μεγάλο βαθμό να βελτιωθεί. Μπορεί να κατασταλάξει από μόνη της, αλλά συνήθως μόνο μετά από μήνες ή χρόνια. Ο γιατρός σας μπορεί αρχικά να βοηθήσει με το να διαγνώσει την ινομυαλγία αλλά και να σας καθησυχάσει ότι παρόλο τον πόνο δεν έχετε μία πάθηση που θα προκαλέσει μόνιμη αναπηρία. Δεν είναι περισσότερο πιθανό να αποκτήσετε αρθρίτιδα από ότι οποιοσδήποτε άλλος. Ο γιατρός σας μπορεί ακόμη να σας συνταγογραφήσει φάρμακα, αλλά θα μάθετε και μόνοι σας κατά πόσο αυτά βοηθούν αρκετά ώστε να αξίζει να τα συνεχίσετε. Και η οικογένειά σας μπορεί να βοηθήσει με το να σας δείχνει κατανόηση και να σας δίνει κουράγιο.

Τα φάρμακα που είναι διαθέσιμα για την αντιμετώπιση του πόνου συμπεριλαμβάνουν
παυσίπονα όπως η παρακεταμόλη και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (από τα οποία υπάρχει μεγάλη ποικιλία). Αυτά μπορεί να βοηθήσουν λιγάκι. Κατά τον ίδιο τρόπο μία ένεση στεροειδών στην προσβεβλημένη περιοχή μπορεί να βοηθήσει εάν ένα ή δύο σημεία είναι ιδιαίτερα επίπονα. Αλλά η επίδραση των ενέσεων είναι προσωρινή. Ο γιατρός σας μπορεί ακόμη να προσπαθήσει να βοηθήσει με την διαταραχή ύπνου. Ο ύπνος με ένα μαλακό κολάρο βοηθάει κάποια άτομα να κοιμηθούν καλύτερα, ειδικά εάν υπάρχει δυσχέρεια στον αυχένα. Δεν είναι επιβλαβές να το δοκιμάσετε για περίπου μία εβδομάδα ή και περισσότερο, με την προϋπόθεση ότι δεν θα σας γίνει συνήθεια να φοράτε το κολάρο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα συνηθισμένα υπνωτικά χάπια είναι καλύτερα να αποφεύγονται καθώς συχνά είναι εθιστικά και τελικά χάνουν την αποτελεσματικότητά τους. Πολλοί ασθενείς μπορούν να
βοηθηθούν από κάποιο αντικαταθλιπτικό φάρμακο ακόμη και αν δεν υπάρχει κατάθλιψη. Κάποια από τα αντικαταθλιπτικά (π.χ. αμυτριπτιλίνη) έχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικά για τον χρόνιο πόνο. Μπορεί ακόμη να έχουν και ηρεμιστική επίδραση και να βοηθούν στην αποκατάσταση του φυσιολογικού ύπνου. Ακόμη τα αντικαταθλιπτικά θα βοηθήσουν τα άτομα που έχουν κατάθλιψη μαζί με την ινομυαλγία. Τα οφέλη μπορεί να μην είναι άμεσα, γι’ αυτό θα πρέπει να τα λαμβάνεται για τουλάχιστον δύο μήνες πριν να αποφασίσετε εάν σας βοηθούν.
Παρενέργειες μπορεί να παρουσιαστούν ακόμη και πριν από τα οφέλη- συνήθως υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο γιατρός σας σταδιακά θα αυξήσει τη δόση σε ένα αποτελεσματικό επίπεδο.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συστήσει να επισκεφθείτε και ένα φυσιοθεραπευτή για περαιτέρω πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με την ινομυαλγία. Ωστόσο, ο πιο αποτελεσματικός θεραπευτής θα είστε εσείς, οι ίδιοι.

Πως αντιμετωπίζεις την ινομυαλγία σου

Είναι χρήσιμο να συνειδητοποιήσετε το γεγονός του ότι η ινομυαλγία μπορεί να είναι
βαριά και να διαρκέσει χρόνια. Τα καλά νέα είναι ότι πολλά άτομα έχουν μάθει να
ελέγχουν την πάθησή τους με τέτοιο τρόπο ώστε να γίνεται μέρος της ζωής τους
χωρίς να την καταστρέφει. Η συμβουλή που ακολουθεί όντως λειτουργεί και θα
βοηθήσει εάν επιμείνετε.

Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με το να βρείτε τί είναι αυτό που σας ανακουφίζει και σταδιακά να προσπαθείτε να το κάνετε περισσότερο μέρα με την ημέρα. Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για πισωγυρίσματα και για το γεγονός ότι η θεραπεία μπορεί να είναι επίπονη. Επίσης να θυμάστε ότι αυτό που βοηθάει ένα άτομο με ινομυαλγία μπορεί να μην λειτουργεί τόσο καλά σε ένα άλλο.

Πηγή: ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΑΝΤΙΡΕΥΜΑΤΙΚΟΥ ΑΓΩΝΑ (ΕΛΕΑΝΑ)